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老祖宗告诉我们要这样吃!每天吃够5种食物,糖尿病风险直降14%!
你平时吃的食物种类比较丰富,还是相对饮食单一?《黄帝内经》倡导“谷肉果菜,食养尽之”,就是指人们的膳食要均衡、全面。老祖… [了解更多]
健康中国,营养先行。5月12日,2025年全民营养周如约而至,启动仪式在北京奥森公园举行。中国营养学会理事长杨月欣致辞民… [了解更多]
在“健康中国2030”战略指引下,营养科学正经历一场静水深流的变革,从普惠式干预迈向个性化、精准化时代。8月17日至19… [了解更多]
肾病患者 辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭。 服用中药者 食用辣椒素… [了解更多]
新鲜水果水分含量多,能量低,是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学的重要来源。富含蔬菜水果的膳食纤维不仅能降低脑中风和冠心… [了解更多]
膳食纤维被营养学界补充认定为第七类营养素,和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。… [了解更多]
在减肥过程中如何控制饮食,绝对是一个值得探讨的话题。但这还不够,更重要的是被反复讨论的各种控制饮食的方法、原则、技巧,如… [了解更多]