17

2019-01

平衡膳食应做到每日一个水果,餐餐有蔬菜

新鲜水果水分含量多,能量低,是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学的重要来源。富含蔬菜水果的膳食纤维不仅能降低脑中风和冠心病的风险以及… [了解更多]

23

2018-12

吃什么或吃多少并不重要,5个简便有效的减肥饮食控制办法!

在减肥过程中如何控制饮食,绝对是一个值得探讨的话题。但这还不够,更重要的是被反复讨论的各种控制饮食的方法、原则、技巧,如何在实践中被… [了解更多]

02

2017-01

4种吃法加重便秘 别再给肠道“添堵”了

“便秘不是病,解不出来真要命”,为了解决这件尴尬事,很多人拼命吃“通便”食物,没想到便秘反而越来越严重,问题出在哪里呢? 原来,在食… [了解更多]

02

2017-01

厨房藏着很多“药” 营养专家生病时吃这个

很多人生病后的第一反应就是马上吃药、看医生。其实,厨房里就藏着很多“药”。近日,美国《女性健康》杂志总结了一些营养专家建议生病时吃的… [了解更多]

02

2017-01

冬天宜吃润燥果,给宝宝买点西洋梨

我们常见的鸭梨、雪梨等梨口感略硬,小宝宝咬起来费劲,而且容易噎住,那么这个时候,家长可以试试口感糯软,甜度强烈的西洋梨。… [了解更多]

02

2017-01

柑橘蜜的功效你知多少

蜂蜜好喝且营养丰富,一直深受消费者的喜爱。根据蜜蜂采食的花的种类不同,蜂蜜也分有多种。… [了解更多]

02

2017-01

如何食疗养生 糖尿病人可以吃低糖食物

糖尿病人可以吃低糖食物吗?现在糖尿病是很常见的病,然而很多糖尿病患者不知道怎么通过饮食去调理,不知道什么可以吃,什么不可以吃,那么糖… [了解更多]

02

2017-01

如何食疗养生 小孩心火肝热吃什么好呢?

小孩心火肝热吃什么好,心火肝热是中医的一种说法,孩子心火肝热主要表现为入睡难,而且还会经常做梦,给孩子的身体带来很大影响,那么小孩子… [了解更多]

02

2017-01

提高免疫力离不开这5大营养素

饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中,大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。… [了解更多]

02

2017-01

体质弱多吃红色食物!揭开五色蔬果的营养秘密

《中国居民膳食指南》建议,每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约占一半),水果200-400克。… [了解更多]

02

2017-01

胃口不好怎么调理?7招让你吃得香

初春回南天到来时,人很容易受到湿邪侵体,此时脾阳失运,水谷津精运化受阻,就会出现胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症状。也就是… [了解更多]

02

2017-01

失眠烦恼多 几种水果可以有效帮您缓解

失眠会给人们带来许多困扰,如果靠药物的话则会产生依赖性甚至还会引发并发症,其实生活当中的几种水果就会帮您缓解失眠困扰。… [了解更多]